Изысканные рецепты итальянской и японской кухни, рецепты с экзотических животных и морепродуктов
Главная > Блюда с зерновыми проростками > Ореховый завтрак

Ореховый завтрак

0,5 стакана двухдневных проростков семян подсолнечника, 0,5 стакана ядер кедровых орехов или фундука, 2—3 ст. ложки изюма, 1 стакан свежеприготовленного яблочного сока, 1 стакан отфильтрованной воды.

Приготовить проростки (см. рецепт мюсли). Ядра орехов вымочить в холодной воде в течение 8-10 ч. Изюм размочить или распарить.

Все ингредиенты соединить, измельчить с помощью миксера.


 

100 самых модных блюд